LITTLE KNOWN FACTS ABOUT SILENCIAR VOZ CRITICA.

Reconocer y comprender las causas subyacentes de las voces tóxicas es el primer paso hacia su manejo efectivo y hacia el desarrollo de un diálogo interno más amable y compasivo.La reestructuración cognitiva es un proceso muy utilizado en terapia que consiste en la identificación y la confrontación de los pensamientos negativos e irracionales.

Bienestar y Salud No es después del desayuno: el mejor momento para cepillarse los dientes y evitar el sarroLas voces internas críticas o tóxicas son pensamientos automáticos negativos que pueden influir significativamente en nuestro bienestar emocional y mental. » que desarrolló Gilbert es reconocer que la autocrítica es una respuesta pe